کپسول ملاتونین پلاس هلث برست ۳۰ عدد

یک مکمل تخصصی جهت تنظیم چرخه خواب و بهبود کیفیت خواب است. این محصول حاوی سه ترکیب مهم ملاتونین، ویتامین B6 و ال-تئانین است که هر یک به‌طور ویژه‌ای در تنظیم ریتم خواب، کاهش استرس و افزایش کیفیت خواب نقش دارند. تولید ملاتونین طبیعی در بدن می‌تواند تحت تأثیر عوامل محیطی مانند نور یا افزایش سن کاهش یابد، اما با استفاده از این مکمل، می‌توان به تنظیم مجدد چرخه خواب و بیداری کمک کرد.

ترکیبات کلیدی:

1. ملاتونین (3 میلی‌گرم):
   • ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند. این مکمل برای افرادی که دچار بی‌خوابی یا مشکلات خواب ناشی از سفرهای هوایی (جت لگ) هستند، مفید است. ملاتونین به طور مستقیم روی مغز اثر گذاشته و به شما کمک می‌کند زودتر به خواب بروید و در طول شب آرام‌تر بخوابید.
2. ال-تئانین (25 میلی‌گرم):
   • این اسید آمینه طبیعی در برگ‌های چای یافت می‌شود و به دلیل خواص آرامش‌بخش آن شناخته شده است. ال-تئانین می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش کمک کرده و در نتیجه باعث بهبود کیفیت خواب شود. همچنین، اثرات مثبتی بر روی تنظیم سطح نوروترانسمیترهای مربوط به خواب دارد و باعث می‌شود فرد زودتر به خواب برود و در طول شب بیدار نشود.
3. ویتامین B6 (25 میلی‌گرم):
   • ویتامین B6 یکی از ویتامین‌های مهم در تنظیم خواب است، زیرا به سنتز سروتونین و ملاتونین کمک می‌کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر احساسات مثبت و آرامش را تنظیم می‌کند و در نهایت باعث بهبود خواب می‌شود. کمبود ویتامین B6 می‌تواند منجر به مشکلات خواب، افسردگی و اضطراب شود.

فواید و کاربردهای کپسول ملاتونین پلاس:

1. تنظیم چرخه خواب و بیداری:
   • ملاتونین به‌عنوان هورمون اصلی تنظیم‌کننده چرخه خواب عمل می‌کند. این مکمل به ویژه برای افرادی که دچار اختلالات خواب هستند یا به دلیل تغییرات زمانی (مانند جت لگ) نمی‌توانند به‌راحتی بخوابند، بسیار مفید است. مصرف ملاتونین پلاس می‌تواند به تسریع خواب رفتن و تنظیم مجدد ساعت داخلی بدن کمک کند.
2. افزایش کیفیت خواب:
   • استفاده از این مکمل باعث می‌شود که خواب عمیق‌تری داشته باشید و تعداد بیداری‌های ناخواسته در طول شب کاهش یابد. وجود ال-تئانین در ترکیب مکمل به شما کمک می‌کند که به راحتی و بدون اختلال در خواب طولانی‌تری بخوابید.
3. کاهش اضطراب و استرس:
   • یکی از ویژگی‌های بارز این مکمل، کاهش سطح اضطراب و استرس است. ال-تئانین با تأثیر مستقیم بر روی سیستم عصبی مرکزی، احساس آرامش و کاهش استرس را ایجاد می‌کند. این حالت آرامش برای افرادی که تحت فشار روانی قرار دارند یا در طول روز اضطراب تجربه می‌کنند، بسیار مفید است.
4. بهبود مشکلات خواب ناشی از مصرف داروهای بتابلاکر:
   • مصرف برخی داروها مانند بتابلاکرها که برای کنترل فشار خون استفاده می‌شوند، ممکن است باعث بی‌خوابی یا مشکلات خواب شوند. ملاتونین پلاس می‌تواند به کاهش این عوارض جانبی کمک کند و باعث بهبود خواب در افرادی که داروهای مشابه مصرف می‌کنند شود.
5. کاهش اثرات جت لگ:
   • برای افرادی که به دلیل تغییر مناطق زمانی دچار اختلال در خواب و خستگی روزانه می‌شوند، این مکمل می‌تواند به تنظیم دوباره ساعت بیولوژیکی بدن و کاهش اثرات جت لگ کمک کند. مصرف ملاتونین پلاس چند روز قبل از سفر به تنظیم ریتم خواب در مقصد کمک خواهد کرد.

نحوه مصرف:

مصرف این مکمل بسیار ساده است: روزانه یک کپسول، حدود یک ساعت قبل از خواب، برای بهترین نتیجه پیشنهاد می‌شود. برای افرادی که از جت لگ رنج می‌برند، مصرف این کپسول می‌تواند چند روز قبل از سفر آغاز شود و به تنظیم خواب در مقصد کمک کند.

جدول ترکیبات:

سایر ترکیبات: آرد برنج، ژلاتین، استئارات‌های گیاهی، دی‌اکسید سیلیکون.

عوارض جانبی و احتیاطات:

ملاتونین پلاس به‌طور کلی ایمن است و در صورت مصرف به مقدار توصیه شده، عوارض جانبی خاصی ندارد. با این حال، توصیه می‌شود که 4 تا 5 ساعت پس از مصرف، از فعالیت‌هایی که نیاز به هوشیاری دارند، مانند رانندگی یا کار با ماشین‌آلات سنگین، خودداری کنید. همچنین در دوران بارداری و شیردهی، مشورت با پزشک ضروری است.

جمع‌بندی:

کپسول ملاتونین پلاس هلث برست یک مکمل قوی برای بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب و استرس و تنظیم چرخه خواب و بیداری است. این مکمل به ویژه برای افرادی که از بی‌خوابی، اضطراب، جت لگ و یا خستگی روزانه رنج می‌برند، مناسب است. مصرف منظم این مکمل می‌تواند به بهبود خواب و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.