پودر کراتین آیرون مکس 250 گرم

نقد و بررسی پودر کراتین آیرون مکس

پودر کراتین یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران، به خصوص بدنسازان است. برند آلمانی آیرون مکس با بهره‌گیری از ترکیبات باکیفیت، این محصول را تولید و روانه بازار کرده است. پودر کراتین آیرون مکس تحت لیسانس آلمان یکی از بهترین مکمل‌های کراتین در حال حاضر است که با داشتن ترکیبات موثر در ماهیچه‌ها، کربوهیدرات را به فسفات تبدیل می‌کند و باعث افزایش حجم عضلات می‌شود. این مکمل تاثیر بسیار خوبی بر زیبایی بدن و عضله سازی دارد و به بدن ورزشکاران شکل می‌دهد. همچنین، نقش دیگری که مکمل کراتین دارد، تولید انرژی در سلول‌های بدن و بافت ماهیچه‌ای در طول تمرینات سخت و دشوار است.

پودر کراتین چیست و چه فوایدی دارد؟

پودر کراتین یک مکمل غذایی است که برای افزایش عملکرد و قدرت عضلات استفاده می‌شود. کراتین یک ترکیب طبیعی در بدن است که در عضلات یافت می‌شود و نقش مهمی در تولید انرژی برای عضلات دارد. با مصرف این مکمل، سطح کراتین در عضلات افزایش می‌یابد و در بهبود قدرت اندام‌ها، افزایش حجم عضلات و سرعت بهبود عملکرد ورزشکاران موثر عمل می‌کند. زمان مصرف پودر کراتین به شرایط و هدف شخصی شما بستگی دارد ولی در حالت کلی توصیه می‌شود پودر کراتین را قبل از تمرین، بعد از تمرین و در طول روز استفاده کنید که هر یک تاثیر مطلوب و مشخصی بر عملکرد ورزشکاران می‌گذارد.

فواید پودر کراتین آیرون مکس (Iron Maxx Creatine)

• تحریک سلول‌ها و ریکاوری عضلات: این مکمل با افزایش سطح کراتین در عضلات به ریکاوری سریع‌تر و بهبود عملکرد عضلات کمک می‌کند.
• جلوگیری از کاهش پروتئین در بدن: مصرف این مکمل از کاهش پروتئین در بدن جلوگیری کرده و به حفظ و افزایش توده عضلانی کمک می‌کند.
• افزایش هورمون‌های عضله سازی: کراتین به تحریک و افزایش تولید هورمون‌های موثر در عضله‌سازی کمک می‌کند.
• افزایش آبرسانی به سلول‌ها: این مکمل باعث افزایش جذب آب در سلول‌های عضلانی شده و در نتیجه حجم عضلات را افزایش می‌دهد.
• کاهش سطح میوستاتین: کراتین با کاهش سطح میوستاتین در بدن، به رشد و توسعه عضلات کمک می‌کند.
• رشد عضلات: با مصرف منظم این مکمل، عضلات به طور قابل توجهی رشد می‌کنند و حجم بیشتری پیدا می‌کنند.

ویژگی‌های پودر کراتین آیرون مکس

• حفظ سلامت عضله برای ورزشکاران: مصرف این مکمل باعث حفظ و تقویت سلامت عضلات ورزشکاران می‌شود.
• کمک به عضله سازی: این مکمل با افزایش سطح کراتین در عضلات، به فرایند عضله‌سازی کمک می‌کند.
• بهبود عملکرد ورزشی: کراتین با افزایش تولید انرژی در سلول‌های عضلانی، عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد.
• افزایش قدرت عضلات: این مکمل با افزایش سطح کراتین در عضلات، قدرت عضلات را افزایش می‌دهد.
• افزایش حجم عضلات: مصرف منظم این مکمل باعث افزایش حجم عضلات شده و به شکل‌دهی بهتر بدن کمک می‌کند.

نحوه مصرف پودر کراتین آیرون مکس

میزان مصرف روزانه: روزانه نصف پیمانه کوچک آیرون مکس (تقریبا 5 گرم) را با آب یا شیر مخلوط کنید.

ترکیب با مکمل‌های دیگر: پیشنهاد می‌شود پودر کراتین آیرون مکس را با گینرهای وزن یا شیک‌های پروتئینی مخلوط کنید تا از مزایای بیشتری بهره‌مند شوید.

در روزهای تمرین:

• یک قسمت (نصف پیمانه) را ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید.
• قسمت دوم را بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.

در روزهای غیر تمرین:

• یک قسمت (نصف پیمانه) را قبل از صبحانه مصرف کنید.
• قسمت دوم را قبل از شام مصرف کنید.

موارد منع مصرف:

• در صورت ابتلا به هر گونه بیماری خاص یا استفاده از داروی خاص، قبل از مصرف با پزشک متخصص یا داروساز مشورت کنید.
• مصرف این فرآورده در نوجوانان و جوانان زیر ۱۸ سال بایستی تحت نظر افراد متخصص انجام شود.
• بیش از حد مجاز مصرف ننمایید.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

• مصرف این فرآورده برای زنان باردار و شیرده ممنوع است.

عوارض جانبی

• این فرآورده ممکن است حاوی گلوتن، لاکتوز، سویا و تخم مرغ باشد.
• در صورت حساسیت به هر یک از ترکیبات این فرآورده، مصرف آن را قطع نمایید.