مکس کراتین مکس ماسل 250 گرم

کراتین مکس ماسل معرفی و عملکرد

پودر کراتین مکس ماسل بعد از ورزش سبب افزایش سنتز پروتئین در بدن می‌شود که ماهیچه‌ها و عضلات را برای تمرینات سنگین آماده می‌کند. این پودر بدون طعم بوده و می‌توان آن را با آب، شیر و یا آبمیوه‌ها مخلوط کرد. در طول مدت مصرف کراتین مکس ماسل، توصیه می‌شود که روزانه ۲ تا ۴ لیتر آب مصرف کنید و از نوشیدن قهوه یا نوشیدنی‌های دارای کافئین پرهیز کنید، زیرا مصرف آن‌ها می‌تواند تاثیر کراتین را کاهش دهد.

کراتین یکی از آمینواسیدهای مهم است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و توسط عضلات استفاده می‌شود. منوهیدرات‌ها بهترین و موثرترین فرم کراتین هستند که باعث افزایش توده عضلانی خالص و افزایش قدرت و عملکرد عضلات می‌شوند. بنابراین، برای ساخت سطح بالایی از عضلات و افزایش تولید انرژی برای فعالیت‌های سنگین و شدید، مصرف کراتین مورد توصیه است.

کراتین ماسل مکس محبوب‌ترین مکمل بین ورزشکاران، به خصوص بدنسازان و قدرتی‌کاران است. این مکمل تحت لیسانس شرکت مکس ماسل آمریکا تولید شده و با داشتن بالاترین کیفیت و خلوص، در یک دوره مصرف موجب افزایش قدرت، افزایش حجم عضلانی و بهبود آب‌رسانی به فیبر عضلانی می‌شود. به علاوه، استفاده از این مکمل موجب افزایش حجم و ریکاوری سریع‌تر فیبرهای عضلانی خواهد شد.

به طور کلی، مصرف کراتین مکس ماسل بعد از ورزش منجر به افزایش سنتز پروتئین، آماده‌سازی عضلات برای تمرینات سنگین، و بهبود ریکاوری می‌شود. این مکمل با خلوص و کیفیت بالا، یک انتخاب عالی برای ورزشکاران و بدنسازان است

نحوه مصرف کراتین مکس ماسل:

مرحله اول: فاز بارگیری در این مرحله، بایستی روزانه یک پیمانه (۵ گرم) از پودر کراتین مکس ماسل را در آب یا هر نوشیدنی دلخواه حل کرده و چهار بار در روز (مجموعاً ۲۰ گرم) به مدت ۵ روز مصرف شود. این فاز به عنوان فاز بارگیری شناخته می‌شود و هدف آن اشباع عضلات با کراتین است.

مرحله دوم: فاز نگهداری روزانه پس از اتمام مرحله بارگیری، وارد فاز نگهداری روزانه می‌شویم. در این مرحله، هر روز یک تا دو پیمانه از پودر کراتین مکس ماسل را در آب یا نوشیدنی دلخواه حل کرده و به مدت ۱۲ تا ۱۶ هفته مصرف می‌کنیم. این مرحله هدفش حفظ سطح کراتین در عضلات است.

قطع مصرف پس از گذشت ۱۲ تا ۱۶ هفته از مرحله نگهداری، مصرف پودر کراتین مکس ماسل را به مدت ۳ الی ۴ هفته قطع می‌کنیم تا بدن از تجمع اضافی کراتین خود خلاص شود.

نکات مهم:

1. در طول مصرف، مصرف روزانه ۲ تا ۴ لیتر آب را توصیه می‌کنیم.
2. برای بهترین جذب، مصرف کراتین را با مایعات حاوی گلوکز مثل آب انگور انجام دهید.
3. کراتین مونوهیدرات باید به سرعت مصرف شود تا جلوگیری از تبدیل شدن به کراتینین.
4. از مخلوط کردن کراتین با مایعات ترش مانند آب پرتقال خودداری کنید.
5. مصرف کراتین را به سرعت پس از آماده‌سازی با مایعات انجام دهید.

با رعایت این نکات و روش مصرف، می‌توانید بهترین نتایج ممکن را از استفاده از پودر کراتین مکس ماسل بدست آورید.

هشدارها و مواردی که باید مد نظر قرار گیرند:

1. افرادی که بیماری‌های خاص دارند: افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی، کلیوی، قلبی و عروقی، دیابت، و فشار خون بالا باید قبل از مصرف کراتین مکس ماسل با پزشک مشورت کنند. این اقشار باید توجه داشته باشند که مصرف کراتین ممکن است با درمان‌های دیگر تداخل داشته باشد و ممکن است عوارض جدی به همراه داشته باشد.
2. حساسیت به مواد مختلف: اگر حساسیت به موادی مانند شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ دارید، بهتر است قبل از مصرف کراتین مکس ماسل با پزشک مشورت کنید. ممکن است مواد موجود در کراتین باعث حساسیت و عوارض جانبی شدید شوند.
3. بیماری‌های خاص در دوران بارداری و شیردهی: مصرف کراتین مکس ماسل در دوران بارداری و شیردهی مجاز نیست. افرادی که در این دوران قرار دارند، باید از مصرف کراتین خودداری کنند، زیرا این مواد ممکن است برای جنین و نوزاد ضرر داشته باشد.
4. مراقبت از میزان مصرف: برای جلوگیری از هرگونه عوارض جانبی و ناخواسته، مهم است که میزان مصرف کراتین مکس ماسل را رعایت کنید و بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.
5. مشاهده علائم حساسیت: در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت مانند خارش، قرمزی، تورم، و ضعف تنفس، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید و مصرف را قطع کنید.